Receta: Bolitas de Avena con Cacao y Dulce De Leche! #HerenciaLeche

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Hola amigas que tal? Espero que ya lo estén pasando genial. Yo me considero una mama algo estricta cuando de dulces se trata y mis hijos como cualquier otro niño pues los aman. Así que siempre que se trate de dulces o postres tengo que hacer malabares para que a pesar de que sean dulces pues les provean algo de nutrición. Siempre estoy buscando buenas alternativas y mas sanas para ofrecerles.

Se que hay muchas mamás ahí afuera como yo, así que hoy les voy a compartir esta deliciosa receta de bolitas de avena con cacao y dulce de leche. Estas son lo suficientemente dulces como para hacer creer a tus nenes que están comiendo literalmente chocolates de la tienda jeje. Solo que  a diferencia de las otras, resulta que estas serán fuente de granos enteros para su dieta ya que incluyen avena.

Bueno pongamos manos a la obra y para esto necesitaremos:

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-3 cucharadas de avena.

-4 cucharadas de polvo puro de cacao “sin azúcar”

-4 cucharadas de dulce de leche

-1 cucharada de leche

-1/2 taza de coca rallado

Modo de preparación:

Preparar estas bolita de avena es lo mas fácil de mundo, se que me amaras mas que ayer cuando la tengas completa jajaja.

Comenzamos por mezclar el cacao, el dulce de leche, la avena y la leche muy bien.

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Después haremos las bolitas y para esto vamos primero a mojar nuestras manos con agua fría para evitar que se peguen.

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Y continuamos por bañar las bolitas de avena con cacao en nuestro coco rallado.

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Y listo mis queridas amigas, en mi caso las coloco en un recipiente y las dejo enfriar en el congelador por approx. 1 hora antes de servir a mis chiquillos.

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Y así como así mis hijos tienen ese dulcesito que tanto les encanta.

Estas bolitas son ideales acompañadas con un vaso de leche ya que como son dulces, la leche es ese punto intermedio para hacerlas irresistibles y nada empalagosas. Ok! Y les mentiria si no les dijera que yo también me como una. Y que se han vuelto una receta tradicional para mi familia.

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Si estas recetas deliciosas te gustan te invito a que visites el sitio web Fuertes con Leche y también en Quaker Oats en Español.

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No hay nada mas rico para mi que preparar mi avena con leche por la mañana y mis hijos la adoran:

Gracias por su apoyo y nos leemos hasta la próxima!

Encuentra El Juguete Perfecto Para Tus Hijos En Target “Toy Emporium”.

This shop has been compensated by Collective Bias, Inc. and its advertiser. All opinions are mine alone. #TargetToys #CollectiveBias #Cbias

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En los nuevos tiempos en los que vivimos es prácticamente imposible no darnos cuenta de que la tecnología cada vez se apodera mas y mas de nosotros. Especialmente de nuestros hijos, mis hijos por ejemplo, son adictos a sus tabletas y también les encanta ver televisión. Y aunque hago todo lo que esta en mis manos para asegurarme que los programas que ven en la televisión son los correctos para su edad y educativos, tengo muy en cuenta que también el juego creativo es muy importante para ellos. Ese juego donde usen su imaginación y a la vez aprendan es el que hace las mentes maestras.

Así que también siempre les estoy comprando los mejores juguetes que los ayuden a aprender y a jugar entre ellos creando sus propios escenarios y situaciones de las cuales ellos mismos tienen que salir. Me encanta de verdad verlos jugar solitos y escucharlos reír y platicar. Es increíble como cada día crecen para ser personas individuales y tienen sus propios gustos y comparten ciertas cosas como otras no tanto.

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Ahora con mi pequeño Nathan quien ahora tiene 2 años, me di a la tarea de buscarle juguetes de acuerdo a su edad, que al mismo tiempo sean educativos y que puedan enseñarle algo. El está en una etapa de aprendizaje veloz pero noto que no le pone mucho empeño a usar su lenguaje. Así que por medio de juguetes quiero impulsarlo a que lo haga. Por eso me dirigí al sitio web especializado de la tienda Target llamado “Toy Emporium“, en este sitio web existen juguetes para  todas las edades y para todos los propósitos.

lego8En mi caso por ejemplo en las sub-categorías del buscador, agregué la edad de mi hijo y después seleccione lo que yo quería que el aprendiera a hacer. Como pueden ver entre estas están: Construir, Crear, Explorar, Imaginar, Descubrir y Moverse (manterse activo). Crear y construir fueron mis selecciones, ya que  noto que al él le gusta mucho poner cosa sobre cosa como también organizar todo en su lugar. Al yo seleccionar estas categorías me da un listado del juguete perfecto para mi pequeño.

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Y bueno, ahora ya con la seguridad de cual es el mejor juguete para mi hijo puedo ir ya sea a la tienda o ordenarlo en linea por medio de “Target Toy Emporioum“. A mi esta idea de crear un lugar en el cual puedas buscar juguetes para tus hijos por categorías y diferentes actividades me resulta genial.  Nosotros fuimos  a la tienda Target a recoger los de mi Nathan Boy.

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Como todo niño con juguete nuevo estaba muy feliz y emocionado, pero yo aún MÁS porque sabía que no solo se divertiría si no que también aprenderíamos juntos.

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Llegando a casa todo se transformo en un area de juegos y aprendizaje.

Comenzamos con el divertido Chunky Puzzle “Shapes” de Melissa&Dough para aprender sobre las figuras geométricas con sus nombres y al mismo tiempo de los colores, ya que cuando se confundía del lugar en el que iban solo le decía que iba en “tal” color señalando el mismo.

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Otra de las cosas es que debido a la edad de mis hijos 2 y 4 años mucho juguetes son de aprendizaje para los 2.

Así que mi nena también puede divertirse y jugar con su hermanito mientras los 2 aprenden.

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Como puedes ver ahora encontrar los mejores jugutes para tus hijos ya no es difícil gracias a “Toy Emporium

Vista el sitio web “aquí” y encuentra los juguetes perfectos para los tuyos.

O vista este Pinterest Board y obtén aún más ideas.



Gracias por tu vista y nos leemos hasta la próxima!

El SIDA no debe temerse pero si PREVENIRSE! #UnaConversacion

This post is made possible by support from the We Can Stop HIV One Conversation at a Time campaign. All opinions are my own.

Valla digital de la campaña de CDC. Imagen de un joven latino y una burbuja con un mensaje que representa  la importancia de tener conversaciones acerca del VIH.

En la decada de los 90′s el revuelo sobre el VIH o mejor conocido como SIDA, causo un impacto impresionante en la sociedad. Las personas estaban alarmadas y con muchísimo miedo. Si mal no recuerdo al principio del 2000 mi papa llego alarmado a la casa de mi abuelita, pensaba que por alguna razón que desconozco había contraído el SIDA. No quería hacerse la prueba pero estaba casi seguro. Recuerdo que llego con una actitud muy diferente hacia la vida. Estaba algo diplomático, pero decidido a vivir los últimos días (que el pensaba serian pocos) en casa de mi abuelita (su mamá).

Estaba bastante deprimido y asustado, pensó que moriría muy pronto y prácticamente ya se despedía de medio mundo. Después de ruegos y mas ruegos y peticiones de todo la familia de que se hiciera la prueba por fin fue y la realizo. Para su sorpresa, ¡NO TENIA SIDA! pero sospecho (no estoy segura) de que tuvo una vida sexual bastante activa y sin protección; ahora, no vengo aqui a divulgar la vida sexual de mi padre dejemos eso muy claro (sorry papi), pero esta pequeña anécdota encaja perfectamente con el tema que hoy quiero conversar con ustedes mis estimados.
Valla digital de la campaña de CDC. Imagen de dos jóvenes latinos, un joven y una joven, y dos burbujas, cada una con un mensaje que representa la importancia de tener conversaciones acerca del VIH.

El 15 octubre se llevó acabo el “Día Nacional de Concientización Latina sobre el SIDA“, y con mucha razón, ¿por qué? Porque es muy importante hacer conciencia sobre esta enfermedad, sus causas, sus consecuencias y como prevenirla. Pero vamos por partes, el VIH (o SIDA) es una enfermedad que se transmite únicamente por vía sanguínea ya sea contacto sexual, o con la sangre o fluidos de una persona infectada (como una jeringa). Por esa razón no hay porque temer el contacto cotidiano con alguien que porte esta enfermedad. Entre las consecuencias de la misma esta el contagio del feto dentro del vientre de su madre por lo tanto nacer infectado, como también la debilitación del sistema inmunológico lo que provoca mas susceptibilidad a otras enfermedades cotidianas y síntomas mas agresivos ante estas, que una persona que no porta el virus. 

Ahora hablemos de cifras:

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¿Por qué mencionar tanto a los latinos? La razón es la siguiente nosotros los latinos en los Estados Unidos nos vemos afectados también de una manera alarmante por el VIH/SIDA con las siguiente estadísticas:

  • En el año 2010, el índice estimado de las nuevas infecciones por el VIH entre hispanos o latinos fue más de 3 veces mayor que en las personas de raza blanca.
  • Los hispanos o latinos que están en mayor peligro de contraer el VIH incluyen los hombres gay y bisexuales, las mujeres y las personas jóvenes entre 13 y 29 años de edad.
  • En las mujeres hispanas o latinas, el índice de infecciones por el VIH es 4 veces más alto que en las mujeres de raza blanca.
  • En los hombres hispanos o latinos, el índice de infecciones por el VIH es 3 veces más alto que en los hombres de raza blanca.
  • Desde el inicio de la epidemia del SIDA, más de 96 000 hispanos o latinos murieron a causa de la enfermedad.

¿Ahora comprenden porque es importante cuidarnos y correr la voz entre nosotros mismos? 

Estas cifras son alarmantes pero todo se puede evitar con #UnaConversacion a la vez.

Hablando con nuestros seres queridos sobre la importancia de prevenir esta enfermedad.

Entre las maneras de prevenirla está:

-El uso de preservativos de latex durante las relaciones sexuales

-El no compartir jeringas

-No hacer transfusiones de sangre sin conocer su procedencia y con los debidos exámenes médicos.

Para más consejos de prevención y como comenzar esta conversación con tus seres queridos visita el “Centro Para El Control y la Prevención de Enfermedades“.

Y sus redes sociales aqui:

||Facebook||          ||Twitter||

Y recuerda que podemos detener el “VIH” una conversación a la vez.

Ayuda a Donar Agua Para Los Niños De Perú! #ProyectoAguaSegura

This is a compensated campaign in collaboration with The Clorox Company and Latina Bloggers Connect.

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Todas las mañanas agradezco a Dios por las bendiciones que me da, entre ellas la vida, la salud en mis hijos,  la comida, el trabajo en fin todas esas cosas buenas que tenemos día con día. Entre las tantas cosas que también le agradezco por el agua que nos permite tener.  No hay nada mas rico que saciar la sed con ese liquido vital y mas aun ahora que estoy tratando de cuidar mi alimentación que el mi única fuente para saciar mi sed es el agua, esta por obvias razones se a convertido en mi aliada. Y no se diga a la hora de tomar un baño delicioso y refrescante.

Aveces damos por sentado el echo de que tenemos ese liquido vital y no nos damos cuenta que en otros lugares quizás muchas personas, entre estas niños pequeños están sufriendo por no poder consumir la misma, de una manera segura.  Cuidar el agua debe de ser algo primordial para todos nosotros, para que esta nos perdure mas tiempo y podamos seguir contando y disfrutando de lo bello que es obtenerla. Y hoy les voy a compartir 4 maneras de como en mi casa cuidamos el agua.

1- Uso mi lavatrastes en “Energy & Water Saver”.

De esta manera mis trastes se lavan con menos agua y tambien ahorro luz :) eso no solo ayuda el medio ambiente si no también a mi bolsillo.

2- Baño a mis 2 hijos juntos.

Lleno la tina con el agua que necesitare los observo  jugar, después enjabono y los enjuago y listo.

3- Tenemos sistema de riego programado. 

Esto nos ayuda a regar las plantas durante la mejor hora para que el agua no sea desperdiciada y solo se rieguen por el tiempo necesario.

4- Estamos siempre pendientes de las goteras.

Una de las maneras en la cual el agua se puede desperdiciar en bastante cantidad, es cuando se crean goteras o derrames es increíble de gota en gota como se puede desperdiciar el agua. Nunca dejamos goteras sin reparar.

Cuidar el agua no es una tarea muy difícil cuando se hace inteligentemente, todos podemos hacer un gran cambio si ponemos nuestro granito de arena. Ya que eso  es lo que hace los movimientos que cambian el mundo. 

clx_agua-segura_logo_BlueComo les decía al principio es bello poder saciar nuestra sed con un delicioso y refrescante vaso de agua y mejor aun poder estar seguros de que esta esta limpia y no nos hará daño, pero no para todos es así. Ahora mismo Una de cada siete personas en el Perú no tiene acceso a agua potable segura. Y más aún, el agua contaminada es la mayor causa de enfermedades, malnutrición y muerte de los niños en el país. Alrededor del mundo, aproximadamente un 88% de las muertes ocasionadas por enfermedad gastrointestinal son atribuidas al agua contaminada, instalaciones sanitarias no adecuadas, y falta de higiene. De hecho, las enfermedades gastrointestinales matan a un mayor número de niños que el SIDA, la malaria, y el sarampión combinadas, por lo que es la segunda causa más común de muerte entre niños menores de cinco años.

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Por esa razón Clorox a lanzado este programa llamada “Proyecto Agua segura” en el cual Durante los próximos tres años, el Proyecto Agua Segura, impulsado por Clorox, ayudará a traer diariamente 400,000 litros de agua potable segura a más de 25,000 personas en el Perú, en donde una de cada siete personas no tiene acceso a agua potable segura. El Proyecto asistirá en la instalación de dispensadores de cloro públicos cerca de los diversos suministros comunitarios de agua para ayudar a tratar y desinfectar el agua, así como para proveer educación sobre salud e higiene.

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Tu también puedes ser parte de traer sonrisas a los rostros de estos niños, pero lo mas importante de brindarles “Agua Segura” con solo un Tweet, ya que al crear un Tweet con tu cuenta usando el Hashtag #ProyectoAguaSegura. La compañía Clorox donara $1 para esta gran causa hasta un máximo de $20,000 para expandir su presencia en Perú. Cada donativo provee agua segura por cuatro meses a una persona en el Perú.

Mira este video e inspirate a ser parte de este movimiento.

Gracias y recuerden que juntos podemos hacer grandes cosas!

(VIDEO) Peinado Muy Fácil Para Princesas! #NoMoreTangles

Acalaratoria: Este es un post patrocinado por nuestros amigos de Johnson and Johnson’s. Sin embargo todo lo aqui expresado es mi opinion 100% honesta.

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Me encanta ver a mi hija feliz, no hay satisfacción mas grande en mi vida que hacer la sentir especial.  Una de las maneras que ella es muy feliz es cuando jugamos a disfrazarnos y jugamos a ser princesas. Desde el momento que estamos de compras ella ya esta emocionada. Pidiéndome todo lo que  a ella le gustaría usar para ese momento especial.

En esta ocasión es toda una princesa real y bueno no hay disfraz y atuendo perfecto de princesa sin un peinado que lo acompañe así que no solo cree uno lindo, si no que también me di a la tarea de compartirlo con ustedes a través de un video muy especial. Pero ante de compartirles este video, me parece muy importante compartirles que para lograr un cabello sano y manejable en mi hija siempre utilizo lo productos JOHNSON’S® NO MORE TANGLES® en el regimen de 3 pasos a la hora de bañar y acondicionar el cabello de mi pequeña. 

Estos 3 pasos muy importante incluyen lo siguiente:

 Paso 1: Lavar con el shampoo & acondicionador JOHNSON’S® NO MORE TANGLES® este limpia el cabello de tu nena.

Paso 2: Nutrir con el acondicionador sin Enjuague (o Leave in conditioner) JOHNSON’S® NO MORE TANGLES® el cual lo deja suave y manejable.

Paso 3: Humecta usando el Spray Desenredante de JOHNSON’S® NO MORE TANGLES® este ayuda a desenredar y hace la tarea de peinarlas mas fácil.

Y así de facil podemos comenzar con el peinado.

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El cual les he compartido en este video para que sea mas ilustrativo y las instrucciones mas claras.

Mi hija se divirtió en gran manera con la producción de este video y fue como si estuvimos jugando todo el tiempo.

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Espero que este video les sea de su ayuda y le haya gustado tanto como nos encanto a nosotros hacerlo para ustedes.

De igual manera si te gustaría ver mas videos de peinados fáciles de realizar vista en canal de Johnson’s Baby “aquí

Mil gracias por todo su apoyo y las dejo con una ultima foto de mi pequeña princesita de carne y hueso.

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Mil bendiciones!